Alles draait om een sterke basis. Een kijkje in een trainingsweek buiten het ijsseizoen.
Veel mensen denken dat skeletonatleten vooral op het ijs trainen. In werkelijkheid gebeurt het grootste deel van het werk ergens anders: op de atletiekbaan, in de sportschool en op de fysiotafel.
Een typische week
Een normale trainingsweek in de zomer bestaat uit sprinttrainingen, krachttrainingen en een paar sessies techniek op de duwbaan. Daartussen zit herstel, want zonder rust geen progressie.
Kleine stappen
Het mooie aan krachttraining is dat je vooruitgang zwart op wit ziet. Een paar kilo meer, een paar centimeter hoger springen. Kleine stappen die samen het verschil maken als de winter begint.