Seizoensvoorbereiding is begonnen – Head first, no breaks, pure adrenaline

Na een zomer vol sprint- en krachttraining ging het deze week eindelijk weer het ijs op. Tijd om te kijken waar we staan.

De eerste ijsweek van het seizoen is altijd een beetje spannend. Je hebt maanden getraind zonder één meter over het ijs te glijden, en dan lig je ineens weer met je neus een paar centimeter boven de baan.

Wat we deze zomer hebben gedaan

De focus lag op twee dingen: een explosievere start en meer stabiliteit op de slee. Dat betekende vijf keer per week trainen, met veel sprintwerk, sprongen en krachttraining voor rug en schouders.

Sprinttraining op de atletiekbaan
Starttraining op de duwbaan met een speciale zomerslee
Krachttraining met de nadruk op romp en schouders
Video-analyse van runs uit het vorige seizoen

De eerste runs

De eerste runs waren vooral bedoeld om weer gevoel te krijgen. Lijnen kiezen, ontspannen blijven en niet te veel willen. Na drie dagen ging het steeds soepeler en kwamen de tijden mooi in de buurt van vorig seizoen.

Het gevoel was er meteen weer. Nu de details op orde krijgen.

Over een paar weken staat de eerste internationale wedstrijd op het programma. Tot die tijd: trainen, analyseren en zo veel mogelijk runs maken.